هیات تکواندو فریمان

هیات تکواندو فریمان
 
مراحل آزمون ارتقاء کمربند سفید به زرد

 مراحل آزمون ارتقاء کمربند سفید به زرد

موارد آزمون

مراحل آزمون

فرم

تگوک ایل جانگ

ضربات دست و دفاع ها

دفاع ها: اره ماکی- مومتنگ ماکی – اولگول ماکی

ضربات دست: مومتنگ جیروگی – اولگول جیروگی – اره جیروگی – دوبون جیروگی

نشست ها

آپ سوگی – آپ کوبی سوگی

تکنیک های پا(پال چاگی)

آپ چاگی – پاکات نریو چاگی – آن نریو چاگی – آپ چا اولگی – آپ دولیو چاگی – دولیو چاگی

بدنسازی

دو 9*4 متر – شنا 20 حرکت – دراز و نشست 30 حرکت



نظرات شما عزیزان:

نام :
آدرس ایمیل:
وب سایت/بلاگ :
متن پیام:
:) :( ;) :D
;)) :X :? :P
:* =(( :O };-
:B /:) =DD :S
-) :-(( :-| :-))
نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه:





[ جمعه 25 مهر 1393برچسب:,
] [ 12:14 ] [ کمربند مشکی ] [ ]
.: Weblog Themes By themzha :.

درباره وبلاگ

به وبلاگ من خوش آمدید
نويسندگان
کمربند مشکی
لينک دوستان
حمل هوایی ماینر از چین
پریز تایمر دار دیجیتال
شیر روشور چشمی اتوماتیک

تبادل لینک هوشمند

برای تبادل لینک ابتدا ما را با عنوان هیئت تکواندو فریمان و آدرس taekwando1.LXB.ir لینک نمایید سپس مشخصات لینک خود را در زیر نوشته . در صورت وجود لینک ما در سایت شما لینکتان به طور خودکار در سایت ما قرار میگیرد.





قالب عاشقانه
آرشيو مطالب
مهر 1393
امکانات وب

نام :
وب :
پیام :
2+2=:
(Refresh)

<-PollName->

<-PollItems->

خبرنامه وب سایت: